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707 m
275 m
0
3,8
7,7
15,38 km

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vicino Paliano, Lazio (Italia)

Percorso facile adatto a tutti purchè dotati di un minimo di allenamento. Purtroppo non è ad anello ma il paesaggio ripaga della carenza .
Noi ci siamo fermati ad Acuto dove abbiamo mangiato tanto e benissimo al ristorante "il Frantoio" sereni che ci aspettava solo una lunga discesa per tornare sui nostri passi.
Ripercorso 16-11-2013 tutto invariato
Ripercorso 13-04-2014 gruppo di 15 persone , tutto ok, ottimo il ristorante Il Frantoio!
Aggiornamento 2016 : Ristorante il Frantoio CHIUSO non esiste più !
Aggiornamento 2018 : Trattoria "Da Dario" sempre meglio, ora ha piu posto e ci si puó andare in gruppi numerosi, tel. : 0775 56272

6 commenti

  • Foto di Luis Argüelles

    Luis Argüelles 4-nov-2012

    Sono stato in Il Frantoio....Grazie!!

  • Foto di Luis Argüelles

    Luis Argüelles 25-gen-2013

    I have followed this trail  View more

    Precioso paisaje y pueblos. Nos quedamos en un Agroturismo en La Forma

  • Foto di Paolo76

    Paolo76 19-mag-2015

    Ciao ragazzi, suono nuovo di mountan bike e volevo farvi una domanda. siccome ho un po di panzetta, ma se la facessi all'incontrario a scendere? domanda n. 2 come ritorno alla macchina dopo?

  • Foto di bri&bri

    bri&bri 19-mag-2015

    ciao , beh ! il fatto che hai un po di panzetta non è poi così preoccupante (pare che sia una dotazione dei ciclisti in genere ;) ) , stai piuttosto attento alla forma fisica nel senso di allenamento cardiocircolatorio, specie con il caldo.
    La ferrovia non è un tracciato pesante e credo sia alla portata di tutti, cerca comunque di farlo evitando le le ore calde . Puoi calcolare circa un'ora e mezza / due per salire con calma, sali quindi senza fretta e dando precedenza al fiato , trovati il tuo passo sfruttando le marce corte della MTB , cerca poi di prendere una cadenza costante sulle gambe mantenendo contemporaneamente una respirazione regolare e profonda senza affanno, non esitare a rallentare o fermarti se perdi il controllo del cuore e/o del respiro . I primi 4/5 km sono i piu duri poi si semplifica molto e ritroverai un po di salita solo nell'ultimo tratto, qualche km .
    Il consiglio dunque è di fartela andata e ritorno (salita e discesa) altrimenti non ti allenerai mai ....solo scendere non serve... segui la traccia e vedrai che ce la farai, portati l' acqua che comincia a far caldo...
    ciao , facci sapere

  • Foto di Paolo76

    Paolo76 19-mag-2015

    GRAZIEEE!!!!! faro' come mi consigli :-D Vi faccio sapere :)

  • Foto di bri&bri

    bri&bri 13-mar-2017

    Aggiornamento 2017: ristorante degnamente sostituito dalla trattoria da DARIO (vecchio nome OLD ROCK LA VECCHIA PIETRA) che è proprio dentro Acuto.

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