Tempo in movimento  un'ora 41 minuti

Tempo  3 ore 19 minuti

Coordinate 2839

Caricato 6 ottobre 2019

Recorded ottobre 2019

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411 m
16 m
0
4,7
9,4
18,74 km

Visto 11 volte, scaricato 1 volte

vicino Erbapigia, Umbria (Italia)

06-10-2019 Escursione umbra in MTB.... "Giro Centro d'Italia e Gole del Nera": Narni Scalo (TR)>Ponte di Augusto>Via Flaminia Ternana>Lago di Narni (TR)>Salita dei Cappuccini Vecchi>Acquedotto Romano>Centro geografico d'Italia>Salita per Rocca Albrnoz>Narni (TR)>Sentiero panoramico sulle Gole del Nera>Via Flaminia Ternana>Vecchia Ferrovia>Gole del Nera>Borgo di Stifone>Vecchia Ferrovia>Narni Scalo (TR)
Mattinata in MTB in quel dell'Umbria, cielo sereno e soleggiato con temperatura media intorno a 19°C ed una bava di vento.... Pendenza max: 37,5% e -37,7%, grado di difficoltà impegnativo, forse qualcosa in più! (*** su 5). Tracciato prevalentemente su sterrato, circa 80%, con sentieri battuti, si affronteranno due salite con una pendenza media del 6%, lunghezza di 2 Km. Causa taglio boschivo e le piogge negli ultimi giorni, inoltre, reso impraticabile, è stato accorciato di circa 10 Km, non compromettendo, comunque, le parti più suggestive ed interessanti.
Partenza dal campo di atletica di Narni Scalo (TR) in bici, percorsi 6 km su strada, nei pressi del lago di Narni (TR) si passa allo sterrato, affrontando la salita dei Cappuccini Vecchi, Acquedotto Romano, Centro geografico d'Italia, fino ad arrivare alla Rocca Albornoz. Da qui un panorama stupendo, sia verso la conca ternana che verso Roma. Dalla Rocca tutta discesa fino a P.za Garibaldi di Narni (TR), attraversando il paese si prende un sentiero con un panorama fantastico sulle Gole del Nera. Arrivati in fondo alla discesa, dopo un piccolo tratto di strada asfaltata (Via Flaminia Ternana), ci si immette sulla Vecchia Ferrovia, fino alle Gole del Nera, dove si possono ammirare le antiche terme di epoca romana, di acqua solfurea dal caratteristico colore smeraldo. Visita veloce al piccolo borgo di Stifone, per poi ritornare alla Vecchia Ferrovia e dirigersi in direzione Narni Scalo (TR), lungo il percorso, interamente pianeggiante, si attraversano due gallerie illuminate artificialmente, la prima lunga 300 m e la seconda 150 m. Usciti dall'ultima galleria, si passa nei pressi del Ponte di Augusto, bombardato e spezzato in due nell'ultimo conflitto mondiale. Da qui, infine, si rientra, a circa 500 m, al punto di partenza, cioè al campo di atletica di Narni Scalo (TR).
Pranzo al Bar Ristorante "Ponte D'Augusto" di Narni Scalo (TR) e rientro a Roma....
Km 25+000 in 2'18''00 (11 Km/h).... Allenamento di resistenza in salita su sterrato!!!....
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