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vicino Piscinara Destra, Lazio (Italia)

Partito da via epitaffio si passerà per Latina scalo per poi andare verso ponte nuovo al lago azzurro si andrà verso la via delle folle si percorrerà tutta per arriva affianco al giardino ninfa per poi uscire e girare a destra si farà mezzo chilometro per salire in mezzo gli olivi del sentiero mancinella sentiero abbastanza battuto all' inizio con una pendenza del 5 6% fino ad arrivare a un 14% di pendenza tra i sassi vi farà uscire sulla strada per norma ,si scenderà Verso valvisciolo per arrivare sotto la Abazzia per entrare nel sentiero di ciclocross e uscire per la via che vi porterà alla valle della usignolo, a fine strada si girerà a sinistra direzione salita Sermoneta per la lunga e si scenderà per la corta e si torna verso Latina scalo

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