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63,72 km

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vicino Prati, Lazio (Italia)

Percorso mediamente impegnativo ma molto suggestivo. Dopo aver percorso tutta l'Appia Antica da Porta San Sebastiano fino a Frattocchie, si prosegue su tranquille strade secondarie e si arriva al lungolago passando per una galleria lunga circa 300m larga, illuminata e con buon asfalto. Portarsi però le luci per rendersi meglio visibili. Da Frattocchie alla galleria seguire le indicazioni della Via Francigena. Il giro intorno al lago di Albano di 9,7 Km è tutto in pianura, su fondo facile e nel week-end si incontreranno tanti podisti e semplici escursionisti. Rifornimento d'acqua in località Frattocchie (km 22,1) dove c'è una fontanella con dell'ottima acqua minerale frizzante. Il lungo tratto di Appia Antica, a tratti in basolato, in altri in sampietrini, si può fare tutto sui single-track ai lati della strada; molto più divertente soprattutto al ritorno dove sarà in leggera discesa.

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