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42,55 km

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vicino Poggio Mirteto Scalo, Lazio (Italia)

Giro a lecca-lecca (un tratto in comune A/R Stazione Poggio Mirteto-Bocchignano) e un anello che ci porterà a Monte San Giovanni e Salisano.
Dalla Stazione di Poggio Mirteto, dopo la frazione di Ferretti si scende a Bocchignano (8 km dallo scalo) dove fare rifornimento di acqua (non presente per i successivi 30 km)
Da Bocchignano una cementata sulla destra della chiesa inizia a salire con durissime rampe ( in 3 km si sale 210 metri) poi a destra si entra negli splendidi boschi Sabini .
Incroceremo dopo vari km l'asfaltata che da Casaprota sale a Monte San Giovanni che Qualche saliscendi ci porta a una dura salita su asfalto fino all'Osteria del Tancia (ex stazione di posta ora adibita ad ostello, chiuso). Da dietro il caseggiato una sterrata sale fino al valico (800m) da cui parte una lunga e divertende discesa sterrata verso Salisano da dove su asfalto si ritorna a Bocchignano e quindi a P.Mirteto scalo.

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