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vicino Cervaro, Lazio (Italia)

Picninisco (FR) – Partenza da Prati di Mezzo (1402 m) per il sentiero del PNALM N1, per la Valle Tabaccara, il Vallone della Meta, il Pratolungo (1829 m), il Passo dei Monaci (1967 m), e la vetta del Monte Meta (2242 m).
Discesa e risalita al Gendarme della Meta (2185 m), lo stesso itinerario di andata fino al Pratolungo e il ritorno a Prati di Mezzo percorrendo integralmente il Vallone della Meta e la Valle Tabaccara.

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