Tempo in movimento  2 ore 16 minuti

Tempo  5 ore 12 minuti

Coordinate 1661

Uploaded 6 aprile 2019

Recorded aprile 2019

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537 m
56 m
0
2,4
4,9
9,79 km

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vicino Sant'Alfonso, Lazio (Italia)

Il migliore per chi si approccia per la prima volta a questo monte, con tratti che variano tra sentieri, bosco, creste, e persino un piccolo e divertente tratto con funi che faciliteranno la discesa.
Sulle foto ci sono tutte le indicazioni per sfuttare al meglio i vari sentieri ed evitare il più possibile l'asfalto, che percorreremo solo nel tratto di riscaldamento iniziale.
Da non sottovalutare i brevi tratti esposti verso il mare (sconsigliati a chi soffre di vertigini) e la lunga e panoramica cresta rocciosa che richiederà un livello progressivo di impegno fino a portarci sul Picco di Circe, aiutandoci anche con le mani nel tratto finale.
Per la discesa consiglio vivamente la direttissima, per non rifare lo stesso percorso dell'andata, a meno che il terreno non sia stato eccessivamente bagnato dalla pioggia nei giorni precedenti.
Da escludere il sentiero che punta verso Torre Paola, decisamente fastidioso, soprattutto in discesa.

Equipaggiamento:
- Scarponcini da trekking, preferibilmente alti, per le caviglie.
- Bastoncini da trekking, fondamentali per l'equilibrio e la distribuzione dello sforzo, soprattutto in discesa.
- Guantini (opzionali) e cappello, per i rami che tavolta ci sfioreranno la testa ed il sole, specialmente in estate.
- Zaino
- 1,5 L di acqua e qualcosa da mangiare, leggero e allo stesso tempo calorico (frutta secca, pizza, integratori energetici).

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