ripetute salita running località castra almenno ss
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Statistiche del percorso
- Distanza
- 10,94 km
- Dislivello positivo
- 453 m
- Difficoltà tecnica
- Difficile
- Dislivello negativo
- 453 m
- Altitudine massima
- 484 m
- TrailRank
- 19
- Altitudine minima
- 300 m
- Tipo di percorso
- Anello
- Tempo
- un'ora 6 minuti
- Coordinate
- 3780
- Caricato
- 7 febbraio 2013
- Registrato
- febbraio 2013
vicino a Roncola, Lombardia (Italia)
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Descrizione dell'itinerario
5 Ripetute running su salita di Castra (salendo sulla statale che porta in Roncola la curva a dx dopo tornante con capre annesse). 500 mt circa di salita con pendenze che vanno dal 10% al 23%. 3 minuti di salita singola per fare fuori soglia (158 b/medio 178 b/max spesso sopra i 168). Concludo giro sciogliendo le gambe scendendo a Almenno SS e salendo da via S.Bernardino verso Luere.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
Male di polpacci ora che alterno la bici alla corsa.
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