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15,07 km

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vicino Quarrata, Toscana (Italia)

Seduta semitranquilla, un po' di collina. Ora sento un po' di fastidio all'altro ginocchio, il sx. ma mi permette di correre.
Posizione: Quarrata
Categoria: Allenamento: Faltrek-Variazioni
Note: Seduta semitranquilla, un po' di collina. Ora sento un po' di fastidio all'altro ginocchio, il sx. ma mi permette di correre.

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Tempo: 5:38
Tempo Intermedio: 5:38
Passo Intermedio: 5:39
Cambiamento di passo dall'ultima
Passo Contro Media: 00:16.58
Camb. di Disliv.: +2
Frequenza Cardiaca: 132 (78%)
Tempo: 11:05
Tempo Intermedio: 5:27
Passo Intermedio: 5:27
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:11.42
Passo Contro Media: 00:05.16
Camb. di Disliv.: +1
Frequenza Cardiaca: 144 (86%)
Tempo: 16:24
Tempo Intermedio: 5:19
Passo Intermedio: 5:19
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:08.03
Passo Contro Media: -00:02.87
Camb. di Disliv.: +7
Frequenza Cardiaca: 149 (89%)
Tempo: 21:44
Tempo Intermedio: 5:19
Passo Intermedio: 5:19
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:00.27
Passo Contro Media: -00:02.60
Camb. di Disliv.: +10
Frequenza Cardiaca: 156 (93%)
Tempo: 26:53
Tempo Intermedio: 5:09
Passo Intermedio: 5:10
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:09.94
Passo Contro Media: -00:12.54
Camb. di Disliv.: -1
Frequenza Cardiaca: 154 (92%)
Tempo: 31:52
Tempo Intermedio: 4:58
Passo Intermedio: 4:59
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:10.67
Passo Contro Media: -00:23.21
Camb. di Disliv.: -16
Frequenza Cardiaca: 153 (91%)
Tempo: 36:44
Tempo Intermedio: 4:51
Passo Intermedio: 4:52
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:06.88
Passo Contro Media: -00:30.10
Camb. di Disliv.: +23
Frequenza Cardiaca: 162 (96%)
Tempo: 42:58
Tempo Intermedio: 6:13
Passo Intermedio: 6:14
Cambiamento di passo dall'ultima: 01:22.00
Passo Contro Media: 00:51.90
Camb. di Disliv.: +29
Frequenza Cardiaca: 157 (93%)
Tempo: 49:27
Tempo Intermedio: 6:29
Passo Intermedio: 6:29
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:15.07
Passo Contro Media: 01:06.97
Camb. di Disliv.: -18
Frequenza Cardiaca: 149 (88%)
Tempo: 54:40
Tempo Intermedio: 5:12
Passo Intermedio: 5:12
Cambiamento di passo dall'ultima: -01:16.66
Passo Contro Media: -00:09.68
Camb. di Disliv.: -16
Frequenza Cardiaca: 151 (90%)
Tempo: 59:39
Tempo Intermedio: 4:59
Passo Intermedio: 4:59
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:13.12
Passo Contro Media: -00:22.81
Camb. di Disliv.: -1
Frequenza Cardiaca: 154 (92%)
Tempo: 1:04:24
Tempo Intermedio: 4:44
Passo Intermedio: 4:45
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:14.36
Passo Contro Media: -00:37.17
Camb. di Disliv.: -6
Frequenza Cardiaca: 159 (95%)
Tempo: 1:08:57
Tempo Intermedio: 4:33
Passo Intermedio: 4:34
Cambiamento di passo dall'ultima: -00:11.21
Passo Contro Media: -00:48.38
Camb. di Disliv.: -16
Frequenza Cardiaca: 162 (96%)
Tempo: 1:14:34
Tempo Intermedio: 5:37
Passo Intermedio: 5:37
Cambiamento di passo dall'ultima: 01:03.43
Passo Contro Media: 00:15.04
Camb. di Disliv.: +1
Frequenza Cardiaca: 156 (93%)
Tempo: 1:20:30
Tempo Intermedio: 5:55
Passo Intermedio: 5:56
Cambiamento di passo dall'ultima: 00:18.51
Passo Contro Media: 00:33.55
Camb. di Disliv.: -4
Frequenza Cardiaca: 153 (91%)
Tempo: 1:20:31
Tempo Intermedio: 0:00
Passo Intermedio: 7:58
Cambiamento di passo dall'ultima: 02:02.28
Passo Contro Media: 02:35.82
Camb. di Disliv.: +0
Frequenza Cardiaca: 148 (88%)

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