Tempo  55 minuti

Coordinate 3301

Caricato 3 dicembre 2018

Recorded dicembre 2018

  • Rating

     
  • Information

     
  • Easy to follow

     
  • Scenery

     
-
-
25 m
-1 m
0
2,7
5,4
10,79 km

Visto 57 volte, scaricato 0 volte

vicino Tarragona, Catalunya (España)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Diapositives Running per la zona del riu i Port de TARRAGONA :

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

COMENTARI : Sortida del projecte de millora tècnica de cara a la mitja marató de Bcn 2019. La idea és fer una preparació per assolir millor marca.
Avui he començat aquest cicle de 10 setmanes he fet 10 min al 70% de FC ( freqüència cardiovascular màxima) per posar-se a correr 45 min al 90% FC i acabar caminant 15' ja queme he trobat la Carme.
Aquest circuit permet allargar-lo fàcilment pel riu fins Constantí o per l'escullera o platges

DADES TÈCNIQUES : El desnivell que dona el track, agafat amb el polar M400, sembla correcte.
Entrenament de tarda amb bones condicions climatològiques.

TIPUS de CAMÍ : Més asfalt que terra ( zona riu )

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 comment

  • Petja 7-dic-2018

    I have followed this trail  View more

    Bona planificació

You can or this trail