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Distanza

63,19 km

Dislivello positivo

674 m

Difficoltà tecnica

Facile

Dislivello negativo

674 m

Altitudine massima

341 m

Trailrank

3

Altitudine minima

8 m

Tipo di percorso

Anello

Coordinate

606

Caricato

4 settembre 2013
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341 m
8 m
63,19 km

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vicino a Macerone, Emilia-Romagna (Italia)

ALLENAMENTO FACILE IN BDC DA 3 ORE

1 commento

  • Foto di miglio666

    miglio666 5 set 2013

    TEMPO PERCORRENZA REALI 2.40 PERCORSO FACILE PER ALLENAMENTO RISCALDAMENTO FINO A PONTE USO POI INCOMINCIA LA SALITA FINO A VIGNOLA 3 KM CIRCA SI PROSEGUE IN DISCESA PER LA CIOCCA SI CONTINUA PER BAGNOLO ALTRA SALITA 1,5 KM POI CI SARANNO ALTRI LIEVI SALISCENDI CI TROVEREMO IN PIANURA PER FARE QUALCHE SCATTO AI 47 PER 30 SECONDI O FARE QUALCHE FARTLEK AL MASSIMO 170 -180 BPM PER 10-30 SECONDI

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