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966 m
266 m
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25
49,01 km

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vicino Ghiaie, Lombardia (Italia)

Allenamento provante. Intenzione di fare due salite in soglia, ma cuore + basso di 13-15 bettiti rispetto al solito. Salite fatte a 150 bmp con la stessa fatica dei 165. Concludo che non si tratta di overtraining, ma dipende dai numerosi allenamenti in mtb (credo). Noto che si alza la frequenza della pedalata, ma in salita perdo in forza, sono salito in ROncola con il 34-24 (in genere 21/19) e Bedulita con il 34-21. Tempo sulla Roncola 27'59'', Bedulita in 40'00''. Tempi non malvagi, ma fatti con fatica.

1 comment

  • angelolamera 17-gen-2016

    Salite che percorro tutti gli anni abitando in zona ritengo che la roncola sia più ostica non concedendoti tregua rispetto alla bedu lita più abbordabile nel complesso due salite con un minimo di allenamento si possono affrontare tranquillamente

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